Yuko's　Column
■ Home ■　Kyoko Yamamoto ■　Kiyomi Fukai ■　Yuko Nagai ■　Naoko Watanabe	nature information magazine 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（nature news vol.18 掲載） 　ビューティー＆ヘルシーライフ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『　自然の恵み　- olive-　』　　　　　　　　 　３月に入り少しづつ暖かくなると明るい色の洋服がほしくなります。明るい服を 着ると今度は春らしいメイクが気になります。そのためにはまずお肌を整えなくては!! と、やることが山積みです。 パックやマッサージなど特別なケアは最近さぼり気味。でもニキビや肌荒れなど 幸い大きなトラブルがないのはオリーブのおかげかも。オリーブの宣伝みたいいに なってしまうけれど、オリーブ化粧品は本当に気に入ってます。 もう２年半くらい前になりますが、車で片道８時間程かけてオリーブのふる里である 岡山県の牛窓にあるオリーブ園を訪ねました。 　オリーブ祭りの前日にメーカーの方にご挨拶にうかがうと、いつもはスーツを着て いる東京の販売部や美容部の方々　社員総出でオリーブの収穫をされていました。 せっかくなので私たちもその収穫を体験させていただくことに・・・・。 　最初の１０分位は楽しかったのですが、遠くまで続くオリーブ畑をみると これは大変な作業だという事が簡単に想像できました。 　牛窓は時間の流れがゆっくり感じられとてものどかな所です。そんな中で大切に 育てられ、丁寧に作られていることを知り、ますますオリーブファンになりました。 　ボトルやケースなど　パッケージの華やかさはないけれど、素朴な感じがのどかな 牛窓の空気にぴったり。その変も気に入ってるところの一つです。
	nature information magazine 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（nature news vol.17 掲載） 　ビューティー＆ヘルシーライフ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『　今年の目標は・・・・　』 　みなさんは今年一年どんな歳にしたいと考えていますか？ 私はやりたいことは色々あるのですが、健康にかんして言うと「体の毒素を出す」 一年にします!!　というのには理由があり・・・・。 　お正月明けに修善寺のとある温泉に行き、初めて砂風呂を体験。少し高めの３７℃ の砂の中に入り、たっぷり汗をかきました。 　体が軽くなり、気分がよくなった私はさらにリフレの４０分コースもお願いすることに。 マッサージは眠ってしまいそうな心地良さでしたが、マッサージをしてくれた お姉さんに　ずばり「足が冷えて老廃物が溜まってます。温かいものを飲んで 体を温めるようにして下さいね。」　と言われてしまいました。 もちろん足のむくみや冷えは自覚していましたが、さっき温泉や砂風呂、サウナで あんなに温まって汗をかいたのに、まだ溜まっているの？ この冷え性はかなり重症ってこと？ 　冷えをきにしつつも何となくそのままにして過ごしてきたこと　最近は寝る前の 足のマッサージをさっぼていたこと　etc　大反省です。 　今年は本気で冷え性を改善しようと心に誓う一日でした。
	nature information magazine 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（nature news vol.16 掲載） 　ビューティー＆ヘルシーライフ 　　　　　　　　　　　　　　　　『　そろそろ足のケアを・・・・　』　　　　　　　 最近急に寒くなりましたね。 こうなるとカカトのガサガサが気になりはじめます。 平日は二人の子供と一緒にお風呂に入るので　息子の頭と体、そして娘の 頭と体を洗い、私は一番最後に。 　その頃には、もうのぼせる寸前なので、かなりいい加減に洗って、お風呂は 終了となってしまいます。 それではあまりに私の体がかわそうなので、週末はできるだけいたわって あげたくなり、ひとりでゆっくりお風呂に入ります。（幸せ〜♪） 本格的な冬になる前にそろそろ足のケアをはじめなくては。 あら塩で足全体をマッサージするように洗います。カカトなどガサガサがひどい 時は、フットケア用のやすりでやさしくこすります。　 お風呂上りにバージンオイル（保湿クリームでもＯＫ）を足のうらにたっぷりつけ ラップで巻き、フリースのフットカバーをはきます。（大きめの靴下でも大丈夫） ５分もするとびっくりするくらい足がぽかぽかしてきます。 私はそのまま１時間くらいテレビをみたり、子供の世話をしたり・・・・。 その後は軽くタオルでふき、さっさとふとんに入ります。 （足がポカポカしているうちに布団に入るのがポイント!!） 　とてもサロンのようなゆったりした状況ではないけれど、お家でお気軽にできる ホームエステもたまにはいいものですよ。
	nature information magazine 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（nature news vol.15 掲載） 　ビューティー＆ヘルシーライフ 　　　　　　　　　　　　　『　ベビーマッサージを生活に・・・　』 　前にナチュールニュースで「子供の足のマッサージをしてあげています。 ぐずってなかなか寝つけない時にオススメ。」とご紹介したのを覚えていますか？ うちではすっかり眠る前の恒例の儀式となっています。 　リフレクソロジーやアロマの教室で教わったマッサージ方法を自分流に取り入れて やっていましたが、ここでもう一度勉強しようと思い、生後間もない小さな娘を連れて ベビーマッサージの教室に通うことになりました。 　そこでは毎回マッサージの手法以外にも 　　　・子供はスキンシップによって情緒が安定すること。 　　　・援助交際をする子は親からの愛情（ふれあい）が不足していて 　　　　スキンシップを求めている。 など、ふれあうことの大切さや、マッサージがなぜ必要なのかなど たくさんのことを教えて頂きました。 忙しくて　イライラしたり、くたくたで何もしたくないときもあるけれど、できるだけ 眠る前のこの時間を大切にしようと心がけています。
	nature information magazine 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（nature news vol.14 掲載） 　ビューティー＆ヘルシーライフ 　　　　　　　　　　　　　『　元気な野菜たちから元気をもらってます　』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　２人目の出産を機に有機野菜や新鮮な卵、牛乳などの食材を配達してもらう ことにしました。 家族の健康のためというより単純に二人の子供を連れての買い物がつらいという 理由で。いくつか資料を見比べて、欲張りな私はどうせなら体にいいもの、 おいしいものが良いと思い無農薬の野菜に力を入れている会社に決めました。 　なるべく味がわかりやすいように、シンプルに調理して、主人や子供と 「これはうまい!!」「これはいまいち。」などと　それぞれに言いたい事を言いながら 食べています。 見た目ではスーパーの野菜とあまり変わらないのですが、確かにトマトや とうもろこし、すいかやびわｅｔｃ・・・　どれも味が濃くて甘くておいしいですね。 とくにフルールはそのままで食べるので味の違いがわかりやすかったです。 びわを食べたときは、今まではびわとはあまり味のしない果物だと思っていたので あまりのおいしさに驚きました。 無農薬の野菜は、値段がやや高めですが、シンプルな味付けで、調理時間の 手間も時間も節約できることを考えるとそんなに高くないかもしれませんね。 あれこれドレッシングや調味料を買わなくてすむのですのから。 何と言っても家族のみんなが食べることに興味をもってくれておいしいと 言ってくれるのが嬉しいですよね。 　私はただ楽をしているだけなのに、なんだか私がほめられているようで・・・。 がんばっている農家の方ありがとう。　感謝していまーす。
	永井裕子　　プロフィール 　　　　　　　　　OLとして３年間働くが、デスクワークという仕事に 　　　　　　　　ストレスを感じ退社。 　　　　　　　　　長男出産後、リフレクソロジーを知り、その効果に 　　　　　　　　感銘をうける。 　　　　　　　　　２００１年　「nature　」エステサロンのマネージャー 　　　　　　　　としてスタートさせる。 　　　　　　　　　２００４年　ベビーマッサージのディプロマを取得。 　　　　　　　　　現在、同じように子育て中の母親対象にチャイルド 　　　　　　　　　リフレクソロジーの普及活動中。 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　※スタッフ紹介もあわせてご覧下さい。