たまたま手にした健康雑誌に、電磁波について書いてありました。
　　　　目に見えない、臭いも音もしない・・・電磁波について、今まで全く気にしていなかった
　　　　私でしたが、雑誌を読んでくうちに、「もしかしたら凄く怖いもの？」っと思うようになりました。　　　　　　　　　　　
　　　　“？”をつけたのは、電磁波による健康被害が疑われていますが、因果関係はまだ明らかに
　　　　なっていないそうなのです。
　　　　　「はっきりしない」「わからない」ものだからこそ、電磁波リスクを減らそう！っということで、
　　　　今回は電磁波についてまとめてみました。

　・ 電磁波って何？

　　　　　電磁波とは、電気と磁気が相互に作用して発生するエネルギーの波のこと。
　　　　　電磁波と聞くと、パソコン、ＴＶ等から出ている電波を思い浮かべると思いますが、
　　　　　それ以外にも、携帯電話、電子レンジ、IHクッキングヒーター、エアコン、無線ＬＡＮ、
　　　　　ＥＴＣ、自動改札機、など家中・街中、電磁波であふれています。

　 ・どんな影響があるの？

　　　　　電磁波とがんに関するは因果関係は、科学的には分かりにくいのですが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　疫学調査で小児ガンや小児白血病の発症リスクの因果関係が明らかになりました。
　　　　　　最近では強い電磁波を続けて被曝したことが原因の障害・電磁波過敏症になる方が
　　　　　増えているそうです。
　　　　　　また、睡眠をコントロールするホルモンにも影響があるということがわかり、偏頭痛、
　　　　　うつ病など、精神障害をおこしていることも考えられます。

　 ・対策法は？　　　

　　　　　電磁波から身を守るには、発生源からなるべく身を離すこと。
　　　　　とくに、密着型（電気カーペット　ヘッドホーン　ウォーターベッド　等）、
　　　　　頭部近くで使用する製品（携帯電話　ドライヤー　美顔器　等）、
　　　　　接近型（パソコン　勉強机用蛍光灯スタンド　枕元で使う電気時計　等）、
　　　　　の家電製品はできるだけ使わない・長時間の使用をやめるなどの
　　　　　ちょっとしたことで、電磁波の被曝量を劇的に減らすことができます。
　　　　　 　　※今の日本で電磁波を完全にさけることは到底無理なことなので
　　　　　　　　　神経質にならないようご注意ください。。
　　　　　　　　　正しい知識を得て自己防衛すれば、健康への影響は軽減できます。

ちょうど２年前、『お肌をキレイにする！』という決心をしました。　このままでは、お客様にお肌に
ついてお話をさせて頂いても説得力がないですし、申し訳なく感じていたからです。

　私が自分のお肌で最も悩んでいるのが、毛穴の開きとニキビあと。
“頑張る！”っと決めたものの、すぐには自分が思い描いたような結果が出ず、エステの先生に
「お肌がなかなかきれいにならないんですけど・・・」っと、嘆いたことがありました。
その時、先生がおっしゃったのが「怠けていた分の時間がかかりる。」とのこと。
お肌のお手入れを怠けていた分というと、、・・・・・ニキビができ始めたのが中学生の時だから、
それから十数年・・・いや、二十年近く!?。
とにかく徹底的に毛穴のお掃除を始めることにしました。ほぼ毎日、毛穴に詰まっている汚れをとる
ホワイトパック、そしてオリーブオイルで硬くなってしまった皮膚を柔らかくするためのマッサージ、、
時には、収斂効果のある化粧水パック、栄養のパック　etc･････。

　そして、ここ最近になってお客様から「肌がキレイになったね」、「顔の色が白くなったんじゃない？」
なんて褒めて!?頂くこともチラホラ。。（なんだかちょっと変な話しですが、、）
『２年間頑張った成果です！』っと言いきりたいところですが、、化粧品を変えた訳でもないのに、
この数ヶ月でお肌が変化したのには、実は理由があったのです。

　☆理由はは２つ!!
　　1．クレンジング・洗顔を丁寧に行なう。

　　　　汚れをとるホワイトパックをするという安心感（甘え？）から、クレンジング・洗顔がおざなりが
　　　ちになってました。毛穴の中の汚れを浮き上がらせるようなイメージでやさしく丁寧に。

　　２．朝・晩　クレンジング・洗顔を行なう。

　　　　寝ている間に汗をかくので、朝は洗顔だけでなくクレンジングも必要。（夏場は必須！）
　　　脂性肌の私は、できるときは昼間もクレンジングして細かく徹底した洗顔を。
　　　表面に皮脂が残っていてると、埃などが吸着しやすく、汚れが毛穴に詰りやすく、
　　　それが、、毛穴の開き、くすみ、黒にきびなどの原因に。

　これらは、いつもお客様へお伝えしてたことでした。　洗顔法を見直して、実践に移したら
急にお肌の状態が良くなったのです。改めてクレンジング・洗顔の大切さを感じずにはいられません。
“ただやってる”だけではダメ！なんですよね。
　最後に、クレンジングを選ぶ際には、使われているベースオイルを必ずチェックして下さい。
そして、質の良いものを選ぶようにして下さい。クレンジングは、キレイに拭き取ったつもりでも
多少お肌に残ってしまいます。鉱物油などは、酸化しやすく、油やけを起してシミやお肌をくすませて
しまいます。（ちなみに、ナチュールで販売してるクレンジングのベースオイルはバージンオリーブオイルです）
『お肌をキレイにする！』っと思ったら、まずはクレンジング・洗顔の見直しがポイントです。

• 　私がリフレクソロジーと出会ったのは４年前になります。まだ短い期間では
• ありますが私自身「足もみのお陰で救われた」と思える実体験があります。
• 私は２０代始め頃にネイルアートに興味をもちネイリストになる為に夢中で
• 勉強しました。しかし、半年も経たずに利き手である右手が腱鞘炎になって
• しまったのです。それほど深く気にしていませんでしたが、ネイリストとしての
• 仕事がスタートすると、手の痛みはますます悪化する一方でした。

• 　気づけば、朝起きてすぐは指が曲がらない、一日中常に首の左側が痛い
• という状態になってしまいました。　「限界を感じたらやめればいい」くらいに
• 考えており、何の治療も行いませんでした。この頃の私は若さもあったとは
• いえ、あまりに健康に無関心でした。あのまま放置していたら私の手はどう
• なっていたのだろうと思うと、とても恐ろしいです。
• 　その後、仕事のステップアップとして、お客様に喜んで頂ければと軽い気持ち
• でリフレクソロジーの勉強を始めることになりました。今から思うと自分の体に
• すら興味のない人間が施術を行っても、何の説得力もなかったことでしょう。
• 足もみについては「血行促進」「足が軽くなる」程度の無知識の状態です
• スタートしました。習い始めてから幾つもの症状改善の事例をお聞きし
• 足もみの奥深さに驚きの連続でした。
• 　しかしその反面、健康予防としてのイメージが強かった私にとって実感としては
• かなり薄いものでした。この時期はまだ、リフレクソロジーで腱鞘炎が改善される
• とは思っていませんでした。
• 　習い始めて３ヶ月ほど経った頃から首の痛みが消えていることにきがつきました。
• それまで起きている間中、首の痛い状態でしたので痛みがなくなった喜びはとても
• 大きいものでした。その時にようやく「腱鞘炎もよくなるかもしれない」と思うように
• なり、毎晩真面目に足も身をするようになりました。徐々に手の痛みが緩和されると
• 同時にリフレクソロジーに魅了されていきました。何も知らずに初めてしまった
• 足もみではありましたが、長年の痛みが数ヶ月のうちになくなったという実体験が
• あったことで、その後の自信につながりました。
• また、健康は大切だと思うようになると今度は「楽しく生きよう！」という思いが
• 強くなりました。今までは仕事のことばかり考えていたのですが、健康になったことで
• 心にゆとりができたのだと思います。そして、毎日が元気に楽しくなると積極的な
• 性格へ変わっていき、顔の表情までも豊かになった気がします。
• 身体と心はつながっているという事を初めて意識した時でした。
• お陰様で、現在も自宅で開業しているエステサロンでリフレクソロジーとネイルの
• 仕事を続けております。リフレクソロジーをしていて日頃感じるのは、足の浮腫みや
• 肩こりの自覚症状がないという方が多くいらっしゃいます。以前の私のように健康に
• 関心がなかったりご自身の体を過信している方、健康に関心があっても夜更かし・
• 過労・食生活の偏り・運動不足など、現状は不摂生な生活になってしまっている
• ようです。３６５日健康でいることは難しいことですが、毎日の足もみの積み重ねが　　　　
• 確実に身体も心も元気にしてくれることを、これから多くの方に伝えられたらと
• 思っています。